bialko gainer

kratyne odstaw. Dieta, gainer, carbo, jakieś białko.- te rzeczy bym Ci polecał.

a w jakich proporcjach to brać ?(gainer, carbo, jakieś białko)

Masa na lato to glupi pomysl,ale jak chcesz to albo cos na orotonie , lub Hp+Xp , bialko to strata siana podaj z diety , Gainer to juz w zaleznosci czy jestes ekto /endo, jak endo to wogole nie widze sensu jego zakupienia. Ogolnie jesli porzadnie sie wyciales to org i tak bedize chlonal jak gabka wiec duzo wymyslac nie musisz. Ja jednak bym [...]

Alternatywem bedzie dobra dieta plus gainer i bialko w razie brakow. Bo wszytsko co ma kreatyne teraz przeciw wskazane. a ogolnie problemy zdrowotne niewydolnosc nerek moze Cie leb bolec no i nerki wszytsko spokojnie po co sie katowac zewnatrz bedziesz piekny a w sordku bedziesz mial szambo. Jeszcze ten cykl na CP zrobisz w zime wiec masy zlapiesz [...]

Głownie chciałbym w sposób efektywny uzupełnic swoja diete...Ćwicze od 1,5 roku i gram w klubie...(piłka nożna)...Moglibyscie napisac jak zażywac czy razem białko plus gainer...czy np osobno...no i po zawartosci to gainera jest 4x wiecej....Prosiłbym o rozpike zażywania i oczywiscie SOG za wasza pomoc....

gainer + kanapka z szynką, białko = porcja mięsa. nie ma uniersalnego dawkowania kanapek czy kotletów. jest to wysoce indywidualne. Odzywek dajesz tyle - by uzupełnić braki.

Rozumiem...chodzi mi tylko o to czy mam zazywac gainera zmieszanego z bialkiem c..czy moze np w dni treningowe bialko a wolne gainer

ja bym ci proponował no xploda ja jestem z niego bardzo zadowolony a co do shotguna to nie próbowałem ale duzo ludzi go chwali to musi coś w tym być na pewno go wyprubuje a jak chcesz na masse to jeszcze jakis gainer albo białko zeby uzupełniać braki i coś po treningu np.storm,sinthe size,torrent i aminokwasy i np.zma na regenracje i masz [...]

Czemu odradzasz? W sumie to planowalem dodawać do gainera tylko po treningu w szkole pić czysty gainer, białko z jajka idzie tylko w katabolizm budowę mięśni wiec pomyślałem czemu nie

[...] wstawalem o 8:00 i na pusty zoladek bralem kreatyne z glukoza, o 9:00 sniadanko ( muesli ).Bezposrednio po treningu jakies weglowodany ( carbo, banany etc.)a po pol godziny bialko. Druga porcja kreatyny ok 17:00 i wieczorem przed snem jeszcze raz bialeczko i bedzie ok. A jesli kupisz gainera to pij po treningu i wieczorem, ale nie przed snem. [...]

jw Łodzianin przede wszystkim dieta to podstawa, posłuchaj go bo chłopak dobrze prawi nie jest z pierwszej łapanki każdemu odpowiada szczerze bez lukru piszę. Z supli mogę polecić stack kreatynowy przed treningowy mono kreatyny i zawsze dobrze mieć pod ręką jakieś dobre białko jako uzupełnienie diety, plus jw gainer.

dieta j/w ew. gainer /białko w celu uzupełnienia diety (np monster mass/mutant mass) (matrix ,sp 80 , nitroprogen itp)

Właściciel siłowni polecał mi QNT Metapure Mass mówił że bardzo dobra firma ale gainer jest drogi. Metapure™ Mass+ to perfekcyjnie zbilansowana, bardzo delikatna, smaczna i łatwo przyswajalna odżywka węglowodanowo białkowa. Aby maksymalnie przyspieszyć przyrost masy mięśniowej Metapure™ Mass+ został wzbogacony monohydratem [...]

białko i gainer to jedzenie w proszku, do uzupełnienia diety

Widac mało czytałeś. j/w gainer i białko to dodatki do diety bierzesz jak masz braki/wypada Ci posiłek. Pomijając Twoją diete (bo mam nadzieje ze masz) Mono z Olimpa o którym wspomniałeś jak najbardziej ok... cykl koło 6tygodni na tym zrób. Jeśli masz te braki w diecie to dołóż 3/4zł i kup WPC VitaFit i szamaj gdy musisz. Co do gainera Gain Bolic [...]

białko i gainer to jedzenie w proszku. Bez diety, bez sensu stosować i jedno i drugie. Zalało Cię, gdyż nie miałeś diety. pzdr

czemu tylko olimp? ma mase gainer + białko + carbo

Czy nie lepiej samo białko i carbo? Gainer ma dużą dawkę węglowodanów, a tych w mojej diecie nie brakuje. Ile WPI dziennie przyjmować? Co z HMB?

To tą dietę zacznij stosować teraz. Jeżeli miałbyś w niej braki to gainer/białko. Po kilku miesiącach treningów i odpowiedniej diety możesz zacząć myśleć o kreatynie.

Antybiotyk i gainer nie powinny kolidować. To tylko białko i węglowodany. Kreatynę zostaw sobie na następny cykl. Porządny trening to porządny kopniak dla układu immunologicznego. W ogóle kiedy jesteś podziębiony należy się zastanawiać nad sensem udania się na trening, a w Twoim przypadku to zakrawa na celowe samobójstwo.